O iodo é acumulado na glândula da tiroide e é responsável pela regulação do metabolismo celular que desempenha um papel determinante no crescimento e desenvolvimento dos órgãos, especialmente do cérebro. Conheça as várias funções do iodo na saúde segundo a Organização Mundial de Saúde.
1. Reforça o sistema reprodutivo
O iodo tem um papel fundamental no crescimento normal e na maturidade dos órgãos reprodutores. Uma quantidade suficiente de iodo em mulheres grávidas é essencial para diminuir a probabilidade do nascimento de um nado-morto ou o aparecimento de condições cognitivas como cretinismo, uma deficiência mental provocada pelo hipotireoidismo congénito.
2. Favorece o desenvolvimento fetal
A deficiência de Iodo durante a gravidez pode comprometer o desenvolvimento cognitivo fetal. As mulheres em preconceção, grávidas ou a amamentar, devem receber um suplemento diário de Iodo sob a forma de iodeto de potássio – 150 a 200 µg/dia, desde o período preconcecional, durante toda a gravidez e enquanto durar o aleitamento materno exclusivo. Por isso, dever-lhe-á ser prescrito a substância ativa de Iodeto de Potássio na dose devidamente ajustada, de acordo com as recomendações da Direção-Geral de Saúde.
3. Tem propriedades anti cancro
Provavelmente um dos benefícios mais relevantes. Vários estudos têm demonstrado que uma alimentação iodada reduz o risco de cancro de mama, pele e tiroide. Por outro lado, outras investigações têm demonstrado o potencial do iodo na destruição de células cancerígenas. Este micronutriente é essencial à estabilização hormonal e ao sistema endócrino.
4. Estabiliza e reduz os odores corporais
Uma alimentação convenientemente iodada reduz o odor expelido pelo corpo humano, seja pelo suor, vagina, pénis, pés, axilas ou virilhas, por exemplo.
5. Diminui problemas na gravidez
As grávidas e as lactantes são um grupo de risco para a carência de iodo. Estudos demonstram que só a suplementação com iodeto de potássio permite atingir os valores recomendados. De acordo com a Direção-Geral de Saúde, durante a preconceção, gravidez e amamentação impõe-se uma adequada ingestão de iodo para completar as necessidades da grávida, para a maturação do sistema nervoso central do feto e para o seu adequado desenvolvimento.
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