Uma hora de caminhada na natureza é quanto basta para diminuir os níveis de stress, melhorar a saúde mental e física. A conclusão é de um estudo realizado pelo Lise Meitner Group For Enviromental Neuroscience, publicado na revista Molecular Psychiatry em 2022. De acordo com o grupo de cientistas envolvidos, há uma clara relação positiva entre o contacto com a natureza e a saúde humana, o que vem sustentar o bem-estar sentido pelos adeptos de turismo de natureza após a prática de atividades relacionadas com o turismo de natureza.
As caminhadas e o BTT são atividades baseadas na natureza com mais praticantes em Portugal, mas são cada vez mais os adeptos da canoagem e de stand up paddle em águas interiores ou de atividades mais imersivas como os banhos de floresta, uma prática ancestral no Japão que começa a ganhar tração no ocidente como terapia para diminuir os níveis de stress gerados pelo quotidiano da vida nas cidades. Ou seja, mais do que simples descanso, o turismo de natureza apresenta-se cada vez mais como uma solução de férias com benefícios revigorantes para o corpo e a mente. E, oferta, é o que não falta.
Portugal é um país rico em contextos naturais, no entanto, é na região Centro de Portugal que se reúnem algumas das melhores condições para a prática de turismo de natureza. Além da proximidade dos grandes centros, é onde se concentra a maior densidade de floresta e de património natural protegido do país. As 12 Áreas classificadas da rede iNature são um bom exemplo. São mais de 730 mil hectares de natureza com uma oferta de alojamento especializada que proporciona as melhores experiências de comunhão com a natureza, identidade cultural, história e gastronomia locais.
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